Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει μια σειρά περιπτώσεων που ανέφερε τέσσερις ασθενείς που ανέπτυξαν ταυτόχρονη εσωτροπία από υπερβολική κοντινή χρήση στη συσκευή τους κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού του COVID-19, όλοι με κανονικές νευρολογικές εξετάσεις και απεικόνιση. Δύο από τις τέσσερις περιπτώσεις ήταν μύωπες οι οποίοι χρησιμοποιούσαν τον υπολογιστή για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα. Αυτό εγείρει το ερώτημα: Η προοδευτική μυωπία έχει κάποια σχέση με την ανάπτυξη συνθηκών διόφθαλμης όρασης ή η παρουσία διαταραχών της διόφθαλμης όρασης είναι προάγγελος προοδευτικής μυωπίας;

Είναι σημαντικό να εξετάσουμε τον τρόπο ζωής και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που σχετίζονται με την ανάπτυξη και την εξέλιξη της μυωπίας. Οι τρεις κορυφαίες συστάσεις που συζητώ με όλους τους ασθενείς μου που αναπτύσσουν ή εξελίσσονται σε μυωπία είναι:

Περάστε τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους.

Κάντε διαλείμματα όταν διαβάζετε — κάθε 20 λεπτά, αφιερώστε πέντε λεπτά κοιτάζοντας μακριά από την εργασία σας.

Κρατήστε το υλικό ανάγνωσης σε απόσταση - περίπου την απόσταση μεταξύ της άρθρωσης και του αγκώνα σας όταν κάνετε μια γροθιά και κρατήστε την στο πηγούνι σας μπροστά σας.

Γιατί είναι απαραίτητες αυτές οι συστάσεις;

Ενώ η έρευνα δείχνει ότι το να περνάς περίπου δύο ώρες την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση της μυωπίας, είναι λιγότερο σαφές εάν ο εξωτερικός χρόνος είναι αποτελεσματικός στην επιβράδυνση της εξέλιξης της μυωπίας σε μάτια που είναι ήδη μυωπικά.Όταν βρίσκονται έξω, τα παιδιά συνήθως κοιτάζουν πολύ πιο μακριά από κάνουν όταν βρίσκονται μέσα και η μύωση της κόρης είναι μεγαλύτερη λόγω υψηλότερων επιπέδων φωτισμού, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερο βάθος εστίασης και λιγότερη προσαρμοστική ζήτηση. Ένα εξωτερικό περιβάλλον είναι, κατά μέσο όρο, 100 φορές πιο φωτεινό από ό,τι σε εσωτερικούς χώρους. Παρουσία έντονου φωτός, η ντοπαμίνη απελευθερώνεται στον εξωτερικό αμφιβληστροειδή. Αυτό ξεκινά έναν καταρράκτη σηματοδότησης ντοπαμίνης, ένα ισχυρό σήμα διακοπής για αξονική επιμήκυνση.

 Πηγή https://reviewofmm.com/the-importance-of-binocular-vision-in-managing-myopia-progression/