Σε πρόσφατη έρευνα που έγινε σε γονείς το 70% ανέφεραν ότι τα παιδιά τους περνούν τουλάχιστον τέσσερις ώρες την ημέρα μπροστά σε ηλεκτρονικές συσκευές. Πολλά παιδιά χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές όλο το 24ωρο για το σχολείο και για το παιχνίδι. Αυτό, σε συνδυασμό με τον καθυστερημένο οφθαλμολογικό έλεγχο κατά τη διάρκεια της πανδημίας, δημιούργησε σωρεία προβλημάτων στην όραση των παιδιών.
Τα πιο κοινά προβλήματα που παρατηρήθηκαν είναι τα παρακάτω:
- Εξ αποστάσεως εκπαίδευση και αύξηση της μυωπίας.
- Ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή αύξησε και τις περιπτώσεις ξηροφθαλμίας και πονοκεφάλων.
- Πολλά παιδιά σταμάτησαν να φορούν γυαλιά κατά τη διάρκεια της πανδημίας επειδή τα έσπασαν, με αποτέλεσμα να έχει αποτραπεί η ορθή ανάπτυξη του οπτικού συστήματος, οδηγώντας σε μόνιμα προβλήματα της όρασής τους αργότερα στη ζωή τους.
- Παιδιά με αμβλυωπία δεν συνέχισαν τη θεραπεία τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας ούτε πήγαιναν στα προγραμματισμένα ραντεβού για τακτική παρακολούθηση, όποτε δεν σημειώθηκε καμία πρόοδος στην όρασή τους.
Ο παιδοφθαλμίατρος David Epley, MD, δίνει προτεραιότητα σε τρεις παράγοντες όταν μιλά στους γονείς για τη βελτιστοποίηση της όρασης των παιδιών τους:
- Χρησιμοποιήστε μεγαλύτερες οθόνες και τοποθετήστε τις πιο μακριά από τα μάτια των παιδιών (πιο μακριά από την από την απόσταση διαβάσματος, όπου τοποθετούνται συνήθως τα κινητά και τα tablet).
- Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20. Κάντε διαλείμματα κάθε 20 λεπτά, στρέψτε τα μάτια για να κοιτάξετε ένα αντικείμενο σε απόσταση τουλάχιστον 20 μέτρων για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Βγείτε έξω για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Η άσκηση προσφέρει στα μάτια των παιδιών ένα διάλειμμα από τις ψηφιακές συσκευές.
Άλλες στρατηγικές για την πρόληψη προβλημάτων οφθαλμών περιλαμβάνουν:
- Συχνό βλεφαρισμό.
- Προσαρμογή της φωτεινότητας της οθόνης ώστε να ταιριάζει με το επίπεδο φωτός στο δωμάτιο.
- Απενεργοποίηση συσκευών μία ώρα πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Τακτικό έλεγχο της όρασης.
How the COVID-19 Lockdown Changed Children's Eyes - American Academy of Ophthalmology (aao.org)
