Μαζί με τα άπειρα άλλα οφέλη για την υγεία, η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης AMD.
Δεν υπάρχει καμία βασισμένη σε στοιχεία θεραπευτική παρέμβαση για την πρόληψη της έναρξης ή της καθυστέρησης της εξέλιξης της σχετιζόμενης με την ηλικία εκφύλισης της ωχράς κηλίδος, αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθένειας. Σε πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία με βάση τον πληθυσμό για να χαρακτηρίσουν καλύτερα τον αντίκτυπο της σωματικής δραστηριότητας στην εμφάνιση και την εξέλιξη της AMD. Συμπεριλήφθηκαν συνολικά 14.630 ενήλικες με καθόλου ή πρώιμη AMD κατά την έναρξη, από επτά πληθυσμιακές μελέτες. Τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας βρέθηκαν να σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο πρώιμης εμφάνισης AMD σε πολλές μεγάλες ομάδες πληθυσμού, με ισχυρότερη συσχέτιση στον νεότερο πληθυσμό. Η σωματική δραστηριότητα δεν είχε επίδραση στην εξέλιξη από την πρώιμη έως την όψιμη AMD.
«Τα αποτελέσματά μας συμφωνούν με την προηγουμένως αναφερθείσα συσχέτιση χαμηλής φυσικής δραστηριότητας με υψηλότερο επιπολασμό AMD από σύγχρονες μελέτες και υπογραμμίζουν έτσι τη σημασία της φυσικής δραστηριότητας ως τροποποιήσιμου παράγοντα κινδύνου στον τρόπο ζωής για την πρόληψη της AMD», εξήγησαν οι συγγραφείς.